Chocolate đen giúp vơi bớt khó chịu ngày đèn đỏ
-
08-07-2019 10:14 AM
-
Có vô vàn mẹo giúp chị em phụ nữ giảm bớt sự khó chịu trong ngày đèn đỏ và ăn chocolate đen là một trong các cách được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sử dụng.
Theo nhiều nghiên cứu, ăn chocolate trong những ngày đèn đỏ sẽ giúp chị em phụ nữ giảm bớt được căng thẳng, khó chịu do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.
Giúp giảm đau bụng, lưng hiệu quả
Đau bụng, đau lưng là một trong các biểu hiện mà chị em thường không thể tránh khỏi mỗi khi tới kỳ nguyệt san. Lúc này, bạn nên ăn chocolate đen sẽ giúp các cơn đau được vơi bớt.
Trong chocolate đen có chứa chất anandamide, có tác dụng như một liều thuốc giảm đau tuyệt vời. Ngoài ra, chất magie có trong chocolate đen còn giúp giãn cơ, xoa dịu các cơn đau khó chịu này.
Lưu ý là nên lựa chọn loại socola đen chứa ít đường và không nên sử dụng socola chứa nhiều đường vì sẽ khiến các cơn đau thêm trầm trọng hơn.
Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
Lượng máu mất đi trong kỳ kinh sẽ khiến chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải. Để bù đắp năng lượng và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, chị em nên ăn khoảng 100gr chocolate đen trong những ngày này.
Giúp tâm trạng thoải mái hơn
Bước vào kỳ nguyệt san, lượng hormone trong cơ thể thay đổi liên tục khiến chị em luôn cáu gắt, bực bội, ảnh hưởng ít nhiều đến tâm lý và mọi người thường cảm thấy e dè khi con gái đến kỳ.
Chocolate đen là một giải pháp tuyệt vời cho bạn lúc này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguồn anandamide có trong chocolate làm tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh, kích thích não tạo thêm endorphin - hormone hạnh phúc, giúp bạn thêm hưng phấn và vui vẻ hơn.
Đánh tan căng thẳng, stress
Hội chứng tiền kinh nguyệt khiến bạn căng thẳng, khó chịu, đau đầu, đau lưng, đau bụng…Do đó căng thẳng, stress kéo dài là điều chị em khó tránh khỏi.
Nguyên nhân là do vào thời điểm này, cơ thể nữ giới sẽ sản sinh ra chất mormone cortisol, một loại hormone stress khiến họ rơi vào tình trạng căng thẳng, buồn bực khi nguyệt san ghé thăm.
Để giảm bớt hormone này, các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên ăn chocolate đen với một liều lượng vừa đủ (có hàm lượng 70% cacao trở lên) sẽ giúp cải thiện được các triệu chứng căng thẳng, stress gây ra.
Ngoài chocolate đen, chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi sao cho hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ về các giải pháp khác có tác dụng giúp giảm bớt sự khó chịu do hội chứng tiền nguyệt san gây ra.
Tin mới trong ngày
-
Top 15 địa chỉ phòng khám bệnh giang mai ở Hà Nội chữa tốt nhất
-
Top 15 địa chỉ phòng khám chữa bệnh sùi mào gà tốt nhất ở Hà Nội
-
Top 10 Địa chỉ chữa hôi nách ở Hà Nội tốt nhất uy tín hiệu quả nhanh
-
Phân biệt máu báo thai và máu kinh nguyệt, tình trạng và đặc điểm
-
Viêm bàng quang nên uống nước gì, chữa bằng thuốc nam được không
-
Viêm bàng quang bị tái phát, nguyên nhân và cách phòng ngừa
-
Quan hệ xong mấy ngày có kinh thì có thai không?
-
Quan hệ gần ngày kinh có thai được không?
-
Cách chữa bệnh liệt dương là gì, chữa liệt dương ở đâu tốt nhất khỏi hẳn
-
Phát hiện dấu hiệu hút thai thành công và không thành công
-
3 phòng khám chữa và điều trị rối loạn cương dương ở Hà Nội tốt nhất
-
Top 3 phòng khám chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu tốt và chi phí điều trị
-
Top 3 phòng khám chữa bệnh yếu sinh lý nam ở đâu tốt nhất Hà Nội
-
Tại sao vùng kín có mùi hôi khắm khai tanh? Là bị bệnh gì
-
Gần hậu môn mọc mụn mủ, nổi mụn thịt là bị bệnh gì?
-
Da dương vật nổi mụn trắng không ngứa có sao không?
-
Dương vật nổi mụn đỏ là bệnh gì? Nổi mẩn đỏ ngứa hoặc không ngứa
-
Sau hút thai bao lâu thì có kinh trở lại, bao lâu thì trứng rụng?