Tại sao dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất

Tại sao dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất
Điểm: 7.7 / 10 ( 14 lượt đánh giá )

Theo thông kê, đối tượng mắc bệnh trĩ là dân văn phòng có tỷ lệ rất cao. Phần lớn thời gian của họ là làm việc trong phòng cùng chiếc máy tính nên thường ít đi lại, ít vận động khiến các tĩnh mạch ở hậu môn trực tràng bị chèn ép, hình thành nên búi trĩ.

dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao nhất

Bệnh trĩ là bệnh thuộc vùng hậu môn trực tràng, gặp ở nhiều đối tượng. Nguyên nhân chủ yếu là do ăn uống không khoa học như ăn ít rau xanh, tiêu thụ nhiều chất đạm, uống ít nước, lười đại tiện, làm việc quá sức.

  • Thời gian làm việc trong phòng là chủ yếu cộng với việc ăn ít rau xanh, hoa quả tươi, uống ít nước khiến những người này dễ bị táo bón, chủ quan không chữa trị lâu dần chuyển sang trĩ.
  • Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tâm lý của mọi người thường là muốn nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách ôm chiếc laptop hoặc dế yêu của mình để tán gẫu với bạn bè. Điều này gây ra tai hại không nhỏ đối với sức khỏe.
  • Nhiều nam giới có thói quen đi nhậu sau mỗi giờ làm. Việc đi nhậu tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và các loại đồ uống có cồn làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
  • Đặc biệt, khi mắc bệnh họ còn chủ quan không đi thăm khám đến khi nhận thấy các triệu chứng như đau rát, đại tiện ra máu xuất hiện rõ rệt mới vội vã đi khám thì bệnh trĩ đã chuyển sang cấp độ nặng.

Vì những nguyên nhân trên mà dân văn phòng là đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao nhất so với các đối tượng khác.

Để cải thiện tình trạng và điều trị trĩ nhẹ thì dân văn phòng nên:

  • Ăn uống đúng bữa, đúng giờ. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi như rau dền, rau mồng tơi, rau lang, cam, đu đủ…các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mạch…
  • Uống đủ nước. Mỗi ngày nên uống 2 – 2,5 lít nước để lọc bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm mềm phân, không gây khó khăn khi đại tiện.
  • Tránh sử dụng đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và các chất kích thích như bia, cafe, rượu…
  • Thỉnh thoảng nên đi lại thư giãn 5 – 10 phút để giúp lưu thông khí huyết, giảm bớt căng thẳng, strees.
  • Tập thể dục thể thao hàng ngày bằng các bài tập như đạp xe, bơi lội, đi bộ… giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và giúp ngăn ngừa táo bón.
  • Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, nên đi vào một giờ nhất định trong ngày. Không nên nhịn đi đại tiện.
  • Mặc những bộ trang phục rộng rãi, thoáng mát.
  • Vệ sinh hậu môn sạch sẽ để ngăn ngừa viêm nhiễm.